הקיץ נושק בפתח. אש האהבה, עולה כלפי מעלה והביטוי שלה בגוף האדם, הם הלב
והפנים.
בואו נתחיל בתרגיל:
התישבו בזוגות. זה מול זה. עצמו את העיניים. השקיטו כפי יכולתכם את
עפעוף העפעפיים.
נשמו נשימות עמוקות אט אט. התמקדו פנימה והתבוננו בעיני רוחכם בגוף
האדם שממולכם.
התמקדו במה שהנכם מרגישים כשאתם מתבוננים במרחב הפנימי של הגוף.
פקחו את העיניים והתבוננו אל תוך העיניים של בן זוגכם. מה הנכם
מרגישים אצל הזולת.
התרגיל שהבאתי בפניכם הוא תרגיל קלאסי להתמקדות באנרגית
ה"שן" ששוכנת בלב.
אנרגית ה"שן" היא האנרגיה ששוכנת בלב האדם
ומשויכת ברפואה הסינית לאנרגיה של ה"קיסר".
זהו האדם החכם והזקן שחי חיים ארוכים.
הקיסר נמצא במרכז הארמון שנמצא במרכז העולם.
תפקידו לאזן, כך שכל הממלכה תפעל בהרמוניה.
"שן" מלמדת אותנו להקשיב פנימה אל הדופק העדין שמניע את כל
היצורים באחווה.
כשאנחנו מחוברים אל האנרגיה הזו, ההוויה היא א ה ב ה.
ה"שן" קשור לכל השינויים שאנחנו עוברים ומתנסים.
הטבע העמוק שבתוכי, הולך איתי וחלק עימי.
הלב בגלל הריקנות שבו, יכול להכיל את הרוח המקודשת.
האנרגיה קשורה לכאן ועכשיו, לזמן ההווה. הזרימה החופשית השקטה, קשורה
לריקנות.
ואם יש רגשות עודפים, כמו: זעם, חרדה, עצב עמוק, עליזות, בהלה, חשש, ואלה
חזקים מדי,
זה יפריע ללב בריקנות שלו ולכן, מפריע לזרימה הטבעית של הדם.
כל הרגשות עוברים דרך הלב, כי הוא קשור לרמה המנטלית.
אפילו שכל רגש קשור לאיבר מסוים, הכל עובר דרך מסננת הלב.
היכולת לבחור בין כן ולא, קבלת תשובות, דיוק בתשובה.
זוהי מסננת של מוסר— טוב ורע. הלב הוא השופט שמגדיר אם להוציא לאור מילה,
ביטוי של מחשבה באמצעות הלשון..
אנרגית ה"שן" חושפת את האישי המעמיק שבתוכנו.
ה"שן" הוא רוחניות.
זהו הדבר שמאפשר לנו לחבר בין שמיים וארץ.
אני מגלה בתוכי את נציג השמיים ואי אפשר להגדיר אותו בגוף האדם, כי זו
אנרגיה חופשית.
זו זרימה שמימית שמגיעה לאדם. עוצמה שמימית, נס התהוות ההוויה,
נפלאות הבריאה שבראה את הבריאה, כוח אינסופי מהטבע הגנוז.
על פי הרפואה הסינית, חיים נכונים ומפתח לחיים נכונים לבריאות ושלמות פנימית,
זה ללכת עם חוקי הטבע.
אנרגית ה"השן", מאפשרת לנו להתחבר למקצבים שבטבע. לחוקי
הטבע.
תנועת צ'י קונג היא התחברות ל"שן", לטבע, דרך מיקוד. עבודה
עם מיקוד מחזקת את הצ'י.
ה"שן" שוכן בלב ומתאפשר להתקיים בתוך החיים שלנו כשאנחנו
חיים בהרמוניה.
לדוגמה: כשזוג חי בהרמוניה, אז ה"שן" מגיע. "ושכינה
תשכון בניהם".
כשהיין והיאנג באיזון מושלם, והאחד בשרות מלא של האחר,
אז הרוחות מסוגלות לנתב ולנהל את החיים..
אם יש הרמוניה, הרוחות נהנות לשהות כאן..
אם האדם יודע לאזן בין היין והיאנג, אז ה"שן" מגיע ואז
העיניים בוהקות ויש שמחה בלב.
זוהי הכרה להגיע לשורשים על מנת להגיע לרוחות.
טיפול אמיתי הוא גילוי השורש של האדם. כך נפגשים "שן
ב"שן".
כשאני נפגשת עם השני, אני נותנת תשומת לב אמתית ורגש לאחר.
דרך ההקשבה אני מתנקה ומתמלאה ב"שן" וממלאה את האחר.
זוהי המודעות לזהות בכנות וביושרה, איפה אני ומקומי.
כך כל אדם, כל מפגש בחיים, מוליך אותי ומלמד אותי.
מכוון שהקיץ הוא התבטאות של חום באיברים ובלב, עלינו ללמוד לשחרר את
החום.
אתן כאן תרגיל פשוט ומועיל של צ'י קונג.
עמדו עמידת מוצא.
הניפו את זרועותיכם בצורה מעגלית מול הלב ובית החזה.
פנים כפות הידיים פונות אל מרכז בית החזה.
חברו בעדינות את קצות האצבעות של כל כף יד, זו אל זו, כמו כדור שנוצר
בין כפות הידיים.
שימו לב שהאצבעות מונחות במרווחים שווים בניהם.
התבוננו אל תוך הכדור, ולאט אט, בלווי של נשימות,
שחררו דרך הפה צליל של "אההההה".
(חוויה של הוצאת חום, כמו אדים שיוצאים מן הקומקום והמים הרותחים).
העלו אט את הידיים מעלה מעבר לראש, כשהראש והגוף נוטים מעט אחורה.
(שמרו על הגב התחתון).
שחררו את מגע האצבעות וחברו רק את האגודלים והאצבע המורה זו אל זו.
אתם תראו ממולכם צורה של לב.
התמקדו אל נקודה פנימית, במרכז הלב שבין הידיים ובמרכז לבכם.
נשמו נשימות עדינות.
שחררו מן הצדדים את הזרועות.
מומלץ לתרגל 9 פעמים.
זוהי הזדמנות נפלאה לפתיחת הלב --- ה "שן מתגלה"
הכותבת פנינה מתוק, מורה ומטפלת בצ'י קונג רפואי, רפואה סינית, מודעות
הכרתית,
ריפוי ושחרור טראומות.