טאו הוא אינסופי
אפשר לראות את העולם בעשרות אלפי אופנים שונים ולמצוא בו עשרות אלפי מציאויות שונות.
יסודות החיים אינם מיסטיים או מכניים, אלא דינמיים.
השמש חוצה את השמיים, הנהרות זורמים הלאה,
העונות באות וחולפות בקביעות של גלגל מסתובב.
הכול שייך לטאו הגדול הזורם תמיד.
צ'י קונג מראה לנו את הדרך לקבל את העונות ולא לעצור את הזמן.
במקום לבודד את הדברים ולפרק אותם לגורמים, להתבונן בסיפוק איך נעים שינויים.
נתמקד בכוונה להתאים את עצמנו לתנועה הבלתי פוסקת שבטאו.
את החיים יש להבין בתוך תהליך של שינוי מתמיד. לזה נדרשת משמעת.
משמעת היא הדרך שתעזור לנו להתמודד עם טבעם של החיים.
אדם בעל משמעת, פועל תמיד במדויק.
הכל ברור והכל נפגש בזויות הנכונות ובפרופורציות מושלמות.
טאו אינו חומר. הוא דינמי ועלינו ללמוד את תנועתו החיה.
כשאנו עומדים מול רבבות הזדמנויות שהעולם מציג בפנינו, אנו מנסים להבחין
מה ייטיב עמנו לבין מה יזיק.
בהבחנה, כחוקרים, אנו מנסים לעשות שמוש בניסיונותינו ולנוע בתוך העולם בדרכים
שחכמתן הולכת וגדלה.
אנו מנסים לרפא את צלקות העבר ולחיות את חיינו בהרמוניה.
אנחנו מודים בנטיות אישיות שאינן מטיבות עמנו ומנסים להפחית את עצמתן בלא פגע.
צ'י קונג מהוה את הביטוי האנרגטי של הרפואה הסינית באמצעות תנועה.
כשם שהשיאצו והדיקור מאפשרים לגוף לחזור אל הטבעי שבו, על מנת שיוכל לחזור לאיזונו,
כך גם הצ'י קונג.
אך כאן, האדם הוא המטפל והמטופל דרך הנעת גופו בהתאם לחוקיות מוליכי הצ'י.
צ'י הוא תנועה ובתנועה הזו יש שינוי מתמיד.
תפיסת העולם הסינית רואה בכל גוף שלושה פנים לקיומו :
הג'ינג – תמצית או זרע התפיסה הרואה בזרע את כל המרכיבים הפיזיים הדרושים
ליצור בוגר. (כוח רצון).
צ'י – אנרגיית נשמת חיים בכל גוף, כולל דומם ולא רק הגדרה ביולוגית של חיים (מוכנות).
שן – נפש. המהות הקשורה לסביבה ומובחנת בתגובת הסובב (יכולת).
כל מרכיבי התנועה השונים, מכילים בתוכם כוח רצון, מוכנות ויכולת.
כששלושת המרכיבים נעים באחדות, חווה האדם שלמות פנימית
וממנה ריפוי.
התנועה מתבססת על חוקיות החמש.
הרפיה – כדי להזיז את האנרגיה יש להרפות. הכרת מצב משתנה, שבו איננו מחזיקים מתח יותר
מהדרוש להחזקת האיברים במקומם.
מכלול -עבודה תנועתית עם כל הגוף. שינון וחזרה על התרגול שמביא סדר פנימי ומכיל את הכול המתרחש.
קשר גוף נפש – מדיטציה - קשב פנימי ממוקד מניע לבדיקה אישית וחיבור עם הפנימיות המנחה..
דפוסי התנהגות - ספונטניות – תנועה משנה דפוסי חשיבה. בכל שינוי תנוחה משנים גם את אופי זרימת הצ'י.
שימור אנרגיה – הקשבה לטבע – חסכון באנרגיה. הצ'י המסוגל לבצע ולהניע במינימום הוצאת אנרגיה.
תוך כך נבנתה רשת של תרגילים שמתבססת על שני אלמנטים מכוונים.
רפואה מונעת
שמירה על הבריאות.
דרך חייו של המתרגל היא לנוע במרחב התנועה,
על מנת למנוע סטיות ולחזק את כוח הצ'י המוליך בגופו.
טיפול רפואי. תרגילים לריפוי מצבי מחלה קיימים עד הבראה מוחלטת.
הטיפול כולל את היכולת לפתח את מיומנות ההקרנה של צ'י מאדם לרעהו,
על מנת לשמר
את האיזון והשפעת הריפוי
בטווח הקצר ולטווח ארוך.
המטרה הראשונית להפעיל את הצי ולהגביר את זרימתו במערכת ובאברים הפנימיים.
בהמשך להניע את האיברים בתיאום עם כוונה, נשימה וצי.
בסיס התנועה:
מעלה – מטה
קדימה – אחורה
ימינה - שמאלה
פנימה – החוצה
אלכסונים ומעגלים
חמשת גווני התנועה, מתבססים על חמשת מע' גופנו וההשתקפות הרגשית שמתבטאת.
מערכת השלד
מערכת העצבים
מערכת כלי דם
מערכת עיכול
מערכת הנשימה.
כל יסוד הוא הבסיס ליסוד שאחריו, תומך ונתמך, תוחם ומתוחם.
כל תרגיל נע ומניע את עצמו אל התנועה הבאה בזרימה וברכות,
כך שנוצרת למעשה חווית שלמות
ותמיכה בהכלת השוני (הנבדל) והייחודיות של כל יסוד ותנועתו.
המתרגל חווה שלושה ממדים בפיתוח מודעות התרגילים.
איסוף צ'י – מגוון של תרגילים על מנת להניע את הצ'י אל נקודת המרכז שלו – הדנטיין.
מחזור צ'י – לימוד יכולת למחזר את הצ'י בגופים, מחוסר איזון והפרה אל קבלה עצמית ושינוי,
שמוביל להתמרה בעדינות וברוגע.
הקרנה – יכולת ריפוי והזנה מתמדת דרך זיהוי חסר או מפריז במערכת.
מהי מטרת התרגול?
המטרה, להביא את שלושת הצדדים שבתוך גופינו לידי תאום למשך זמן ממושך ככל האפשר.
תפיסה זו מכילה את הרעיון שבביצוע פעולות מסוימות ניתן להשפיע על הכוח היחסי
והיחסים המאוזנים
בין שלושת איכויות אלו (גוף, נפש ורוח).
הצ'י קונג מתחלק לחמש מגווני תנועה והעמדות.
לכל העמדה יש כוונה שונה בהולכת הצ'י.
תנוחות העמדה
תנוחות ישיבה
תנוחות שכיבה
נשימות ודמיון מודרך
הליכת זן
אובר טונוס. ביטויי קולות על מנת לתעל את האנרגיה החיונית לאיברים.
עקרונות אלה מאפשרים לזכך ולחדש את האנרגיה שנעה בגופנו.
מצד אחד לשחרר את החסימות והסטיות (הרגלים ודפוסי מחשבה שהותירו את רישומם בגופנו),
ומצד שני רכישת עקרונות למידה באמצעות תנועה הנשענת על חוקיות הזרימה הטבעית.
צ'י קונג היא שיטה שמבטלת מראש כל מתח, מאבק ותחרותיות.
שיטה, כדרך חיים, שמקדמת רוגע, זרימה וקבלה.