שלום לך. במדיטציה זו אני מזמינה אותך להתכוון להביא למעגל חייך,
חוויות של שלום, הערכה, חמלה ופתיחות הלב.
ראשית, פנה לך זמן של נינוחות פנימית.
דמיין את עצמך במקום נינוח, מלא אהבה.
כלל לא משנה מה גורם לך לחוות אהבה.
זה יכול להיות פרח, בעל חיים, רוח, שמש, אדם...
העיקר שתחווה עכשיו לב פתוח וחום פנימי.
ראה את עצמך במעגל עטוף בצבע זהוב, מלא כולו בצבע זוהר שקף/לבן.
עכשיו הזמן את בני ביתך, חבריך, וכל קרוביך, אל תוך מעגל האהבה שלך.
ראה בעיני רוחך, הרגש, עד כמה הם שמחים, על הזמנתך למעגל השלום והאהבה.
בליבך, אמור להם, עד כמה, כל אחד ואחת מהם, חשובים לך, יקרים עבורך,
וברך אותם לחיים משוחררים, מלאי אהבה.
שהה במעגל כל זמן שהנך רוצה.
חוש שהלב שלך מתמלא עוד ועוד, זוהר כמו שמש חמה, עוטפת ומלטפת.
זכור, שהתחושה שרכשת לעצמך, אכן מתקיימת.
זה נעשה וזה מתקיים בחייך.
חתימה טובה