להבת הבורא
מטרת המדיטציה לשחרר את כל הרגשות התקועים בגופים,
או זיכרונות שמנהלים עדיין את תווית התנהלותנו ביום יום.
מצא לך מקום נוח, לשבת או לשכב.
התכוון לכך שהנך מוכן,רוצה, יכול לשחרר את כל מה שפוגם בזרימת האנרגיה שלך ובתפקוד היום יום.
קבל את כל הרגשות שעולות ברגע זה והימנע משיפוט או דחייה.
דמיין שממולך ישנה מדורה, או להבת אש.
ראה אותה בעיני רוחך בצבעי אדום (קשור אל הלב), צבע ירוק (קשור אל הכבד),
כחול (קשור אל הכליות).
כל מטרתה לקבל ממך את מה שאתה בוחר לשחרר ולתת לה.
שאל את הלהבה אם היא מוכנה לקבל.
אם כן המשך בתהליך.
אם התשובה היא סירוב, זה אומר שמשהו בתוכך מסרב או מגונן עליך.
המתן עד לקבלת תשובה חיובית.
התחבר עם רגשותיך ומחשבותיך.
ראה בעיני רוחך אותם בדימוי או בדיבור.
מצא את הדרך המתאימה לך לזרוק ולשחרר.
ראה כיצד האש מקבלת את שאתה נותן, עד לשרפה מוחלטת.
התחבר עם התחושות בגופך. חוש את הקלות שנכנסת אל גופך.
המשך לתרגל כל זמן שתרצה.
הצהר לגופך הצהרה ברורה:
אני מבקש המשך הטיהור, עד שכל החסימות יתנקו בקלות ובבטחה.
תודה
לסיום - הנח את ידך הימנית על המצח וחוש צבע סגול נכנס
אל תוך המצח והאונות. השאר כ-30 שניות.
הרפה.