דופק לב
מטרת התרגיל איזון לחץ דם ודופק.
שכבו במקום נעים.
אני ממליצה לשכב על דשא, או אדמה. רצוי בטבע.
ראו את פעימת לבכם ככלי נגינה שצליליו צורמים. או מנגינה ישנה שפעם אהבתם ועכשיו לא.
אהבו צלילים אלה,
מוזיקה תמיד אפשר לשנות. הרי ברדיו אפשר להעביר תחנות
וכך גם בגופכם. אפשר לשנות לתחנה שמעניקה לכם בריאות...
תנו דימוי לפעימת הלב שצריכה תיקון.
הרגישו אותה באמצעות הדימוי שבחרתם.
לריפוי והתמרה, דמיינו כלי נגינה שמשמש עבורכם תחושה של הרמוניה ומוזיקה נעימה ונינוחה.
שמעו באוזנכם צלילים נעימים של מוזיקה מרגיעה.
חושו את הנעימה מתפשטת בכל העורקים, ורידים ונימי הדם.
חושו כיצד התדר החדש פותח בנועם את חדרי הלב ומעניק צ'י ודם טהור אל הלב.
שמחה נכנסת אל גופכם.
הדופק מאוזן.