מהו המרחב שאותו אנחנו רוצים לחוות ולחיות דרכו?
המרחב שבו כל אחד ואחת רוצה להרגיש ולחוות נוחות פנימית.
אחת השאלות שעולות במערכות יחסים, היא:
האם אני מרגיש במרחב הנוח שלי עם בן הזוג שלי, עם ילדי, חברי.
איך אוכל ליצר מערכת יחסים שבה אוכל להיות מי שאני ללא חשש.
נוחות פנימית באה ממקום של הסכמה פנימית לקבלה.
אני שומעת רבות על תלונות בין בני זוג, כשכל אחד מתלונן מול השני,
מתוך חוויה שאחד מצפה או רוצה לשנות את האחר.
האם כך אנחנו אמורים, או מתבקשים לפעול?
האם האושר שלי קשור בהתנהלות של זה שממולי?
התפיסה הרווחת היא שכשהאחר ישתנה אני ארגיש טוב,
או כשהוא יעשה מה שאני מבקשת אז אשמח.
מה אומרת תפיסה זו לגבי?
שאני נותנת את המרחב האישי שלי לשליטתו של האחר ונעה בעקבות תגובותיו
של האחר.
תכנות אלה בוודאי לא יעניקו לאף אחד מאתנו את החוויה של שמחת היחד
והשיתוף מתוך זיקה הדדית.
על מנת לשנות תנועה תודעתית חדשה, עלינו לפנות אל הראיה קדימה.
לא משנה כלל מה היתה התפיסה שהתנהלנו בה, אלא מה שיקדם אותנו.
אותו משהו שאנחנו קוראים לו האושר הפנימי.
גילוי הרצון, לאן אנחנו רוצים להוליך את האנרגיה במערכת היחסים.
מערכת יחסים טובה, מתחילה ממערכת יחסים טובה עם העצמיות שלנו.
אתן כאן סדרת שאלות מוליכות על מנת שנוכל לשנות את התכנה הקודמת.
מה השינוי שאני רוצה להביא אל תוך חיי?
האם אני רוצה את השינוי מאמת פנימית?
מה אני מוכנה לעשות למען שינוי לטובה?
האם אני מוכנה ורוצה להקשיב לתוכנה החדשה שאני מייצרת?
האם אני מסכימה בליבי להכנס להתמדה פנימית?
האם אני מוכנה לוותר על האשמה ואשמה ולהתמקד בשדה שלי בלבד?
האם אני מוכנה להסכים שכשאני אשנה את האנרגיה הפנימית,
אפתח שערי תקשורת אחרים והתקרבות?
האם אני מוכנה לקחת אחריות מלאה על מרחב האנרגיה שלי ולהיות השלט
המוליך?
נענה לשאלות אלה מתוך נאמנות פנימית.
חשוב לדעת שכשאנחנו עונים ומתבוננים אל תוך השאלה ועונים מתוך אמת,
כוונה ורצון אמתיים, מיד האנרגיה הפנימית משתנה על פי רצונותינו ותגיב
למען סדר חדש.
תרגיל מדיטציה להתבוננות.
הכנס להרפיה.
עשה זו ממקום פנימי של רצון והתחבר לשקט על פי הדרך הנוחה לך.
אתה יכול להתבונן בנשימה, יכול לדמיין גל של אור, או מפל של מים. הכל
כרצונך.
ראה בעיני רוחך, מקרן של טלוויזיה ממולך (מול המצח).
מקרן הטלוויזיה מראה לך לוח שח מט, או דמקה.
לך אל לוח שנוח לך לשחק אתו. אפשר גם חבלים וסולמות.
ראה את עצמך ואת מי שאתה רוצה ליצור מערכת יחסים מתקרבת ושונה.
ראה אתכם כחיילים על לוח.
הסתכל על המקום שלך בלוח ועל המקום של מ שאתה רוצה לעבוד ממולו.
מה החוויה שעוברת בך כשאתה רואה את מקומך בלוח.
זה הזמן לבדוק עם עצמך לאיזה מקום אתה רוצה לעבור בלוח.
קח את השחקן שלך והעבר אותך למקום הרצוי שלך.
אתה תרגיש שהפעולה שעשית גם תזיז בתגובה גם את השחקן השני.
חוש עם הפעולות שאתה בוחר, כשהנך נכנס למרחב מוגן ןנינוח,
כמו כן גם השותף שלך.
אני ממליצה להתאמן לפחות פעם אחת ביום בהסתכלות על מקומך בלוח
ועל מיקומו של מי שבחרת, ומה קורה כשהנך זז.
בכל תרגיל אפשרי לקבל מקום חדש. התודעה שלך משתנה.
זכור שכל תזוזה אנרגטית מולידה שינוי אמיתי וזה ודאי.
בהצלחה.
פנינה מתוק מורה ומנחת קבוצות לשינוי והתמרה. צ'י קונג וריפוי אנרגטי.