שלמות האדם מרוקמת משלושה דברים.
שלמות עם עצמו.
שלמות עם הזולת.
שלמות עם אלוהיו. (מאוסף טל שפירא)
המציאות כאן עבר או עתיד
שם
המקום היחיד שאפשר להיות בו הוא
כאן ועכשיו
כשישותנו מרוכזת בדאגות ביחס לעתיד או בחרטות על העבר,
רגשות אשמה
והאשמה,
אנו לא נמצאים כאן.
הבחירה לחיות בעבר או הבחירה לחיות בעתיד,
הן בחירות בהווה לחיות את העבר או לחיות את העתיד .
"מי שהרבה להתרוקן
ישמור היטב על שלוותו". (טאו צה צינג)
חיי ההווה
לחיות מתוך התיחסות לעשייה עכשווית.
הפעלת מערכת החושים -- מגע, חיתוך הסלט, ריח הפירות, שמיעה, הליכה ...
ליהנות מכל מה שאנחנו עושים, מכוון שאנו בוחרים לעשות אותם.
להבין שכל רגע הוא מיוחד ולא יחזור שוב.
להביא את השמחה לכל רגע בחיינו מתוך הכרת הטוב והודיה .
ובחרת בחיים
לבחור לחיות את הרגע על הקשיים שבו ועל המתיקות שבו .
התפיסה המתקיימת היא שילוב הרמוני בין החושים, מחשבות ואמונות